Gesundheit, Sucht, Prävention - Bagimlilik

Die Stadt Hamburg zieht mehrere Besucher an, darunter auch Ausländer. Es gibt da sehr vieles zu besichtigen, aber was noch ganz wichtig für die Gäste ist, da kann man auch ganz schnell die nötigen Ärzte aufsuchen.

Ist man schon in der großen Stadt und weiß noch gar nicht, wo jetzt eine Arztpraxis zu finden wäre, weil man eben ganz neu in der Stadt ist, so würde einem das Internet eine gute Hilfe leisten. Auch die Besucher der Stadt können in einem Internet-Cafe schnell an die nötigen Daten kommen. Sie erfahren so zum Beispiel, dass man da einen Allgemeinmediziner aufsuchen könnte. Der wird nämlich auch “praktischer Arzt” genannt. Read the rest of this entry »

Kennen Sie das auch ? Sie fühlen sich müde und abgeschlafft und obwohl sie eigentlich nachts genügend Schlaf haben, fühlen Sie sich morgens wie gerädert ? Häufig zeugt diese Müdigkeit von Eisenmangel. Dieser zeigt sich außerdem noch in brüchigen Nägeln, Haarausfall und einer auffallend blassen Haut.

Außerdem klagen die Betroffenen oft über Kopfschmerzen und Schwindel. Sie fragen sich, woher dieser Mangel kommen kann ? Da viel Eisen im Blut enthalten ist, verlieren Frauen während der Menstruation mit dem Blut auch Eisen; Frauen mit starken Blutungen entsprechend mehr.

Eine weitere Gruppe mit Eisenmangel bilden oft Vegetarier und Veganer, wenn die Nahrung nicht ausgewogen zusammengestellt und stattdessen einfach auf Fleisch bzw. tierische Produkte verzichtet wird. Frauen während der Schwangerschaft und Blutspender sind weitere “typische” Vertreter mit Eisenmangel, jedoch kann auch jede andere größere Blutung einen Eisenmangel hervorrufen.

Was tun im Falle eines Eisenmangels ? Eisenmangel kann durch eine entsprechende Ernährung vorgebeugt werden. Wenn jedoch bereits ein Eisenmangel eingetreten ist, können hoch dosierte Präparate aus der Apotheke schnell Abhilfe schaffen.

Das sog. „Burnout“ ist einen Zustand physischer oder seelischer Erschöpfung. Hervorgerufen wird er häufig durch andauernde, zu hohe psychische und körperliche Belastung. Betroffen sind vor allem Menschen, die sehr ehrgeizig und engagiert sind und in Berufen arbeiten, in denen Selbständigkeit und die Übernahme großer Verantwortung verlangt wird.

Betroffene verspüren in der Regel großen Widerstand, täglich zur Arbeit zu gehen. Read the rest of this entry »

Als Migräne bezeichnet man wiederkehrende attackenweise auftretende Kopfschmerzen. Diese treten meist einseitig auf und werden als pochender oder stechender Schmerz beschrieben.

Neben den Kopfschmerzen gibt es eine ganze Reihe weiterer Symptome und Beschwerden, die mit einer Migräne einhergehen können, z.B. Lichtempfindlichkeit, Übelkeit, Erbrechen, Lärmempfindlichkeit, Appetitlosigkeit, Geruchsempfindlichkeit.

Die Beschwerden verschlimmern sich typischerweise bei Bewegung oder beim Nachvornebeugen des Kopfes.
Die Kopfschmerzen halten in der Regel 4 bis 72 Stunden an. Zusätzlich zu den bisher genannten Symptomen können auch neurologische Begleiterscheinungen wie Sehstörungen, Sprachstörungen, Lähmungen und Empfindungsstörungen beobachtet werden. Read the rest of this entry »

Wer kennt es nicht, das schwere Gefühl in den Beinen manchmal im Sommer? Langes Stehen bereitet Mühe und Gehbewegungen schmerzen auf einmal!?

Neben Schwellungen am Knöchel und Druckgefühlen in den Waden ist dies ein mögliches Symptom Read the rest of this entry »

Afrika erfreut sich als Reisekontinent - nicht zuletzt dank Billigflügen und Pauschalreisen - großer Beliebtheit. Besonders Ägypten, Tunesien und Südafrika sind als Urlaubsziele bekannt. Leider gibt es aber auch Gründe, die Reisewillige in ihrem Eifer bremsen.

Afrikas guter Ruf wird von dem weit weniger positiven als Seuchenherd überschattet. Wer will schon, dass der Urlaub statt Erholung einen Aufenthalt in der Quarantänestation mit sich bringt? Wenn man sich jedoch rechtzeitig beim Tropeninstitut über die empfohlenen und geforderten Impfungen erkundigt, steht dem Abenteuer Afrika nichts mehr im Wege.

Die notwendigen Impfungen hängen von der Region ab, die man bereisen will. Die verschiedenen Länder Afrikas bergen auch unterschiedliche Seuchengefahren, demnach gibt es landesabhängig diverse Einreisebestimmungen und Empfehlungen. Allgemein wird jedoch angeraten, Impfungen gegen Kinderlähmung, Tetanus und Diphterie, Hepatitis A und B, Typhus, Tollwut und Malaria vornehmen oder auffrischen zu lassen. Read the rest of this entry »

Hersteller und Studien besagen, dass Gesundheitsschuhe einen positiven Beitrag zu einer gesünderen Lebensführung bieten. Sie entlasten die Gelenke und verhelfen dem Träger zu einem aufrechteren und damit gesünderen Gang. Volkskrankheiten wie Gelenk- und Rückenschmerzen sollen durch das Tragen vermieden beziehungsweise gelindert werden.

Dabei unterscheidet man zwischen zwei Arten, die sich besonders durch die Form der Sohle differenzieren. Der sogenannte “passive” Gesundheitsschuh unterscheidet sich von der Sohle her nur wenig von normalen Schuhen. Er bietet dem Fuß jedoch höheren Tragekomfort durch mehr Raum, ein besonderes Fußbett im inneren und mehr Halt.

Der “aktive” Gesundheitsschuh hingegen hat eine eher rundliche Sohle, wodurch die Muskulatur ständig beansprucht und somit gestärkt wird. Dieses Training fördert einen aufrechteren Gang und schont ebenfalls die Gelenke durch die Kräftigung verschiedener Muskelpartien. Der Tragekompfort stellt sich bei vielen Probanden erst nach einiger Zeit ein, da durch die ungewohnt runde Sohle der Gang zu Beginn eher “eirig” empfunden wird. Daher empfehlen einige Hersteller, Schuhe mit dieser Sohle zunächst in kürzeren Zeitabschnitten zu tragen, bevor man sie ganztägig nutzt. Read the rest of this entry »

Als Depression wird in der Umgangssprache ein Zustand psychischer Niedergeschlagenheit bezeichnet. Sie wird im medizinischen Zweig der Psychiatrie den affektiven Störungen zugeordnet. Diagnostiziert wird die Depression ausschließlich anhand von Verlauf und Symptomen.

Nach erfolgter Aufklärung über die Krankheit kann die Behandlung sowohl mit Hilfe von Antidepressiva als auch ausschließlich durch Psychotherapie erfolgen. Die Symptome sind sehr umfangreich und können je nach Geschlecht und Alter sehr verschieden sein. Charakteristisch für Depressionen sind Stimmungsschwankungen, Hemmung des Antriebs und des Denkens, Zukunftssorgen, Schlafstörungen und vieles mehr.

Die Erkrankung bringt auch körperliche Symptome mit sich, wie zum Beispiel Appetitlosigkeit, erhöhte Infektionsanfälligkeit, Gewichtszu- oder Gewichtsabnahme. Da die Depression oftmals durch Symptome anderer Erkrankungen überdeckt wird, wird sie häufig nicht vom Hausarzt erkannt und so muss die Diagnose von einem Psychotherapeuten oder einem Psychiater gestellt werden. Read the rest of this entry »

Mit Spielsucht verhält es sich ähnlich, wie mit allen anderen Süchten. Die Symptome kommen schleichend und der Betroffene erkennt den Ernst der Lage meistens erst, wenn es schon zu spät ist und professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden muss.

Zunächst wird aus Spassgründen gespielt und man hat das Gefühl, alles unter Kontrolle zu haben. Die eigentliche Sucht schleicht sich meistens unbemerkt ein. Spielsucht wird von vielen Menschen nicht ernst genommen, weil es im Gegensatz Alkohol- oder Drogensucht harmlos zu sein scheint. Zudem existiert in jedem Land eine Spielkultur und es ist schließlich nahezu ein Grundbedürfnis des Menschen. Kinder sind sogar auf Spiele angewiesen, um eine erfolgreiche Entwicklung vollziehen zu können. Read the rest of this entry »

Egal wo man sich befindet oder was man gerade macht, viele Deutsche kennen dieses Problem. Der ständige Gedanke an Sex.

Es gab Zeiten, da mochte niemand über Sexsucht reden, aber heute ist dies ganz anders. Man kann mit fast jedem Menschen über sein Problem, mit den Gedanken an Sex, reden. Menschen, die Beispielsweise sehr häufig den Partner wechseln mit dehnen sie Sex haben, zählen bei vielen schon als Sexsüchtig. Sexsucht wird heutzutage auch als Nymphoman beschrieben.

Nymphoman bedeutet nichts weiter als das man ständig und fast überall Sex haben möchte. Viele Menschen machen dies auch und haben an den unterschiedlichsten Orten Sex, weil es sie gerade überfällt. Aber keine Angst. Sexsucht ist keine Krankheit, sondern einfach nur der Gedanke an die schönste Nebensache der Welt. Read the rest of this entry »