Jan 15

Afrika erfreut sich als Reisekontinent - nicht zuletzt dank Billigflügen und Pauschalreisen - großer Beliebtheit. Besonders Ägypten, Tunesien und Südafrika sind als Urlaubsziele bekannt. Leider gibt es aber auch Gründe, die Reisewillige in ihrem Eifer bremsen.

Afrikas guter Ruf wird von dem weit weniger positiven als Seuchenherd überschattet. Wer will schon, dass der Urlaub statt Erholung einen Aufenthalt in der Quarantänestation mit sich bringt? Wenn man sich jedoch rechtzeitig beim Tropeninstitut über die empfohlenen und geforderten Impfungen erkundigt, steht dem Abenteuer Afrika nichts mehr im Wege.

Die notwendigen Impfungen hängen von der Region ab, die man bereisen will. Die verschiedenen Länder Afrikas bergen auch unterschiedliche Seuchengefahren, demnach gibt es landesabhängig diverse Einreisebestimmungen und Empfehlungen. Allgemein wird jedoch angeraten, Impfungen gegen Kinderlähmung, Tetanus und Diphterie, Hepatitis A und B, Typhus, Tollwut und Malaria vornehmen oder auffrischen zu lassen. Read the rest of this entry »


Jan 8

Hersteller und Studien besagen, dass Gesundheitsschuhe einen positiven Beitrag zu einer gesünderen Lebensführung bieten. Sie entlasten die Gelenke und verhelfen dem Träger zu einem aufrechteren und damit gesünderen Gang. Volkskrankheiten wie Gelenk- und Rückenschmerzen sollen durch das Tragen vermieden beziehungsweise gelindert werden.

Dabei unterscheidet man zwischen zwei Arten, die sich besonders durch die Form der Sohle differenzieren. Der sogenannte “passive” Gesundheitsschuh unterscheidet sich von der Sohle her nur wenig von normalen Schuhen. Er bietet dem Fuß jedoch höheren Tragekomfort durch mehr Raum, ein besonderes Fußbett im inneren und mehr Halt.

Der “aktive” Gesundheitsschuh hingegen hat eine eher rundliche Sohle, wodurch die Muskulatur ständig beansprucht und somit gestärkt wird. Dieses Training fördert einen aufrechteren Gang und schont ebenfalls die Gelenke durch die Kräftigung verschiedener Muskelpartien. Der Tragekompfort stellt sich bei vielen Probanden erst nach einiger Zeit ein, da durch die ungewohnt runde Sohle der Gang zu Beginn eher “eirig” empfunden wird. Daher empfehlen einige Hersteller, Schuhe mit dieser Sohle zunächst in kürzeren Zeitabschnitten zu tragen, bevor man sie ganztägig nutzt. Read the rest of this entry »


Jan 5

Als Depression wird in der Umgangssprache ein Zustand psychischer Niedergeschlagenheit bezeichnet. Sie wird im medizinischen Zweig der Psychiatrie den affektiven Störungen zugeordnet. Diagnostiziert wird die Depression ausschließlich anhand von Verlauf und Symptomen.

Nach erfolgter Aufklärung über die Krankheit kann die Behandlung sowohl mit Hilfe von Antidepressiva als auch ausschließlich durch Psychotherapie erfolgen. Die Symptome sind sehr umfangreich und können je nach Geschlecht und Alter sehr verschieden sein. Charakteristisch für Depressionen sind Stimmungsschwankungen, Hemmung des Antriebs und des Denkens, Zukunftssorgen, Schlafstörungen und vieles mehr.

Die Erkrankung bringt auch körperliche Symptome mit sich, wie zum Beispiel Appetitlosigkeit, erhöhte Infektionsanfälligkeit, Gewichtszu- oder Gewichtsabnahme. Da die Depression oftmals durch Symptome anderer Erkrankungen überdeckt wird, wird sie häufig nicht vom Hausarzt erkannt und so muss die Diagnose von einem Psychotherapeuten oder einem Psychiater gestellt werden. Read the rest of this entry »